Rinfrancato nell'animo e nel corpo verso le 11 e 15 ho affrontato la tabella del coach che riportava questo:
100 mt dorso,100 mt stile,100 mt rana (che però io ho fatto stile perchè la rana proprio non la digerisco, sarò allergico...), 200 mt braccia stile con pullboy, 300 mt stile, 150 mt braccia dorso con pullboy, 200 mt dorso,4x100 mt stile e 200 mt stile; 1750 metri in 55 minuti, ottimo viatico!!!
Alla fine dell'allenamento neanche mi sentivo stanco, ma il tempo stringeva e dovevo tornare in ufficio.
Stasera ultima docenza con la classe di CCNA, dalla prox settimana si parte con un nuovo gruppo.
Domani gran giornata dal Trio Medusa per la consueta donazione di sangue di Halloween, appuntamento sotto la radio alle 7, bella alzataccia, poi con sto freddo....ma il fine vale la candela!!
E poi weekend a Lucca per Spiderman al Lucca Comics, e per finire il 31 notte si balla coi Corsari delle Stelle al Jaillbreak...
Buon Halloween a tutti!!
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