Amatrice-Configno e non solo..

La classica Amatrice-Configno ha raggiunto la 34° edizione, nata per volere del patron D'Alessio nel 1978, guarda caso l'anno in cui sono nato io.
36'08" il tempo finale, di tutto rispetto secondo me tenendo conto l'afa della giornata, molto più calda dello scorso anno, nel quale con 35'28" feci il mio record nella competizione.
Ma mi ritengo molto soddisfatto, e alla fine forse potevo anche dare qualcosa in più, fatto sta che mio fratello anche quest'anno è rimasto dietro, arrivato 1 minuto dopo di me al traguardo finale.
Nel frattempo giovedi sono tornato a lavoro dopo una fugace visita ai miei carissimi amici di Urbino e un salto velocissimo sul Petrano, monte a me sempre molto a cuore.
Stasera si riparte per Amatrice per questo weekend all'insegna della matriciana, e non solo.
Dalla prossima settimana però si deve ricominciare a fare sul serio, perchè la NYC Marathon dista solo 2 mesi e mezzo, ed io sono tutt'altro che pronto.
Per chi volesse ecco il link dell'intervista rilasciata da me e mio fratello al termine della corsa amatriciana:
http://www.youtube.com/watch?v=in5KSvFH1Gs
Ciaooooooooo

Ci siamo

Domani si corre la mia, penso, settima-ottava Amatrice-Configno,gara che ho corso per la prima volta nel lontano 1992 a soli 14 anni...
Nel pomeriggio ritirero' il pacco gara, mentre nei giorni scorsi ho provato a preparare la gara.
Sinceramente non ho seguito il programma che mi ero prefissato, per vari motivi, in primis le tante sagre e pranzi in cui mi sono autocoinvolto.
Cmq negli ultimi tre giorni ho spinto in bici, 80 km tra salite e discese, mentre ieri, un po' da pazzo, ho provato il percorso gara, tralasciando solo il km iniziale.
Il risultato e' stato soddisfacente, anche se ho spinto un po' troppo tenendo conto che ero a sole 48 ore dalla gara.
Ma vedremo un po' domani come andra', con mio fratello che sara' agguerrito nel tentativo di battermi per la prima volta, ma trovera' pane per i suoi denti.
Ciaoooooo

In ritiro

Non sarebbe proprio la parola piu' adatta, in special modo quando il luogo in questione e' Amatrice, nota per le sue "avvenenze" culinarie.
Sono qui da 3 giorni, ma non ho solo mangiato, anzi, ieri pomeriggio prima una ventina di km in bici, di cui i primi 9 in discesa a velocita' elevate con curve pericolose, ma con i restanti 11 in salita, salite sempre piu' dure: ma questa e' la montagna, e'normale....
Poi due tiri a pallone, classici, al campo e per finire 5 km a buon ritmo con mio fratello in un vorticoso sali e scendi.
Stamane iscrizione all'Amatrice-Configno, grossa mangiata e adesso andiamo a smaltire il tutto; e la gara si avvicina...-8...
Ciaoooooo

Voglia di bici

Era quella che avevo ieri, molto forte.
Infatti nel tardo pomeriggio ho colto al balzo il fatto che dovessi riportare dei fumetti al mio amico Maurizio,e quindi sono salito in sella e sono andato a Pavona dove abita lui, 37 km tra andata e ritorno, anche con discrete salite.
In realta' dovrei prepararmi per la gara di Amatrice del 20 Agosto, ma anche andare in bici non puo' farmi male.
Stamattina capatina in piscina dopo un bel po' di tempo.
Ciaoooooo

Bike

Oggi si è tornati in sella dopo un periodo veramente lungo :)
Staccato dalla notte sono salito in bici e mi sono lanciato verso Torvajanica, facendo un bel giro di 30 km molto tranquillo, tanto che li ho coperti in 1h15'.
Oggi pomeriggio appuntamento dalla nutrizionista per un controllo, poi gitarella amatriciana....
Ciaoooo

IronMancio sta tornando...

La corsa Amatrice-Configno si avvicina, mancano solo 20 giorni e la forma comincia a prendere quota.
Dopo aver iniziato gli allenamenti in maniera blanda la scorsa settimana,da ieri si e' cominciato a fare sul serio, stesso percorso con sali e scendi, soliti 6 km, ma stavolta non in 30 minuti ma in 25'15"...
Ottimo ritmo, quasi da record per la mia corsa amatriciana, ma bisogna ancora spingere...
Ottima anche la prova di mio fratello, 25'52", ma l'IronMancio ieri era imprendibile per lui...
Ciaoooooo