...dopo due giorni di riposo forzato causa lavoro in ufficio.
Weekend un pò stressante da un punto di vista lavorativo, ma interessante per ciò che riguarda le scommesse, soprattutto grazie a Sami Eto'o...
Poi ieri sera ho finalmente montato la bici sui rulli della Elite , RealTour, appena acquistati; in settimana prima prova!!
Stamane invece sessione di nuoto alle 9 e 30, leggermente ritardata dal caos stradale del lunedi mattina....
Allenamento che segue la scheda fattami dal coach Sergio:
100 mt dorso,100 mt stile, 100 mt rana, 200 mt braccia stile con pullboy, 300 mt stile, 150 mt braccia dorso con pullboy, 200 mt dorso, 8x50 stile con 20" di recupero.
Ci sarebbero stati anche 4x25 mt apnea e 100 mt stile, ma un pò il tempo che stringeva e un pò la spossatezza dovuta a non so cosa, stamattina non ero particolarmente in forma, mi hanno fatto saltare questi ultimi 200 metri.
Cmq buoni 1550 metri in poco meno di un'ora, riposi compresi.
Ora si è tornati in ufficio e stasera docenza CCNA.
Ciaooooooo
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