Amburgo e ritorno...

Dopo la veloce parentesi tedesca del weekend, molto piacevole e meno calda che qui, stamattina abbiamo ripreso la preparazione pre-ironman 70.3

Primo appuntamento estivo in vasca all'aperto, così diviso: 100 risc.dorso, 2x400 SL, 5x200 SL, 6x100 SL.

Totale 2500 metri in 1h08', non male vista la stanchezza che mi aveva lasciato questo week.

Ciaooooooo!!