Si fa sul serio??

Ieri allenamento in vasca con la Marìka (sempre assente Sergio), che mi ha fatto faticare per 2000 metri così suddivisi: 2x200 dorso, 100 stile, 4x50 stile, 100 stile con bracciate alternate, 100 gambe stile con tavoletta, 100 gambe dorso, 300 dorso, 6x50 stile pullboy, 400 stile.

Nel pomeriggio capatina al Centro Commerciale Da Vinci a Fiumicino con Ex e grossa scorpacciata di saldi, specialmente da Decathlon, svaligiato in particolare per ciò che riguarda il materiale da bici.

Dopo una cena veloce da Ex, siamo andati a suonare (e soprattutto cantare) a casa di Maurizio e Raffaella, dove ci siamo sputtanati a Rock Band, ma rimarranno nella storia (positivamente) le mie interpretazioni vocali di Driver 8 e Losing My Religion dei R.E.M....

E per finire capatina al pub Mama e bel paninozzo alle 2 e 30 "da Coso"...

Stamattina sveglia tardissimo,e nel pomeriggio bella corsetta di 12 km in 50 minuti...ottima prestazione...ma sono abbastanza affaticato...

Ora recuperare le forze per passare un sabato sera da uomo e non da zombie...

Ciaooooo