Ormai sto più in vasca che sulla terra ferma :)
Oggi seduta bella pesante col seguente programma: 200 dorso risc.,6x50 SL respirando 2/3 volte per vasca,
4x300 SL con 20" rec., 1x400 (100 dorso, 200 SL, 100 dorso).
Totale di 2100 metri in 1 ora, molto impegnativo.
Domani mare, forse con annessa nuotatina.
Ciaooooooooo
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