E' quello che devo fare, integrare...
Perchè con tutti gli sforzi che si fanno non riesco a recuperare tutto quello che brucio, assolutamente no!!
E poi devo aiutarmi anche con gel, per forza, altrimenti crepo i muscoli; oggi altro allenamento non troppo pesante in vasca, dove ho coperto 2000 metri in 55 minuti, cos' suddivisi: 200 dorso, 200 stile, 1600 stile.
Esatto, ho cominciato a nuotare e mi sono fermato a 1600, sinceramente neanche con troppo sforzo, coperti in 40 minuti, in pratica se vado così in gara dovrei avere 30 minuti ancora per coprire i restanti 300 metri... :)
Domani si sale di nuovo in sella, e nel pomeriggio vorrei fare un giretto da decathlon per vedere se può servirmi qualcosa per gli U.S.A.
Intanto -6 alla partenza, -9 alla gara....
Ciaooooooo
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