Ieri sono stato in palestra, con l'idea di fare un pò di pesi e poi andare a correre fuori, ma alla fine ho deciso di fare sessioni da 1 km salendo sempre di più nell'intensità della corsa.
Alla fine 5 km, che sul tapis roullant non sono manco pochi.
Oggi invece tecnica in piscina, infatti percorsi solo 1100 metri, ma si è comunque spinto tanto.
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