Mischio tutto

L'altro ieri ho ricominciato a fare un pò di pesi in palestra, accompagnati da 3 km a 4'49" al km sul tapis.

Ieri immaginate le mie braccia come potevano stare, e non solo, anche gli addominali...

Ieri seduta in piscina, solita tecnica, cercando di imparare a respirare ogni 3 bracciate; 1350 metri in 1 oretta scarsa.

Stamattina bella gita al lago di Castelgandolfo, 44 km andata e ritorno con un bel freddo in discesa, discesa di Albano malefica, quasi meglio in salita....

Ciaoooo